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健身吧 关注：3,441,579贴子：27,898,674
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肚子练3月多了，里面已经很硬了，外面仍然被肥肉包围着，还有侧腰，那个大神指点指点。。。
来自手机贴吧1楼2013-11-28 22:15回复
    照片忘发上了
    来自手机贴吧2楼2013-11-28 22:17
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      减脂，，你肯定大量做的是力量训练，每周，找几天，在力量训练完，有氧50，
      来自Android客户端3楼2013-11-28 22:18
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        多跑步
        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2013-11-28 22:21
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