求助大神级跑友们？？？？？？？？？？？？？？？【跑步吧】_百度贴吧

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求助大神级跑友们？？？？？？？？？？？？？？？

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最近才开始在跑步吧潜水，之前从来都不知道跑步的方法，看了跑友的建议，跑一休一，比之前的天天跑好多了，但是小腿迎面骨还是有些疼，这是什么原因？？？
另外求助下关于跑鞋的问题？该买哪种跑鞋？本人 180cm 85kg，比较胖，减肥锻炼身体，还有运动手表，心率带，该买哪种的，推荐下，不知道松拓M5怎么样，谢谢大神。。。

送TA礼物

1楼2014-01-12 11:47回复

【迎面骨还是有些疼】跑量是不是大了，初级不要急于快速，大量；冬天保护好胫骨；跑鞋要看自己脚型合适的，一般还是要去实体店试穿，我一般选减震，包裹性，散热好的；心率表是正牌就行，松拓也不错；
新浪微博【@ 陶绍明】有很多训练答疑

IP属地:北京

2楼2014-01-12 13:14

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跑一休一的好处到底有哪些啊？天天跑有什么坏处？望指教！我也刚开跑一个来月，天天跑的，每天9公里，倒也没觉得有什么不舒服啊，就怕时间长了伤身体。交流交流，共同进步！

IP属地:河北

3楼2014-01-12 14:36

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加油

来自Android客户端5楼2014-01-14 10:57

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跑姿或者跑量的问题吧，根本还是腿部力量不足以支持跑量。我是膝盖疼，三公里以内没事，超过就疼。除了鞋，别的装备可有可无，你搞个大重量的跑鞋撒

来自Android客户端6楼2014-01-14 11:17

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不懂，但可以跟你一起向大神们学习

来自Android客户端7楼2014-01-15 00:12

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我也喜欢潜水。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2014-01-16 09:29

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