中国的牛奶，小牛都不喝。豆浆含有草酸，和钙结合容易形成草酸钙变成结石。真正补钙的是豆腐，钙质纯正，而且还是碱性食物，可以有效改善亚健康状态。对当然，对于少部分身体排毒功能相当好的人来说，吃什么补钙不重要，可对我们这些虚弱人群来说，怎么吃吃什么是相当地重要！