【急急急】各位大神，求帮我制定一个练单双杠的训练计划【引体向上吧】

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我现在双杠只能做三个，单杠正手引体向上一个都做不了，一个多月的时间要练到双杠做25个，单杠正手引体向上18个，这怎么办呀？求各位大神给支支招

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-02-09 11:11回复

新人自顶，求各位大神帮帮忙

来自Android客户端2楼2014-02-09 11:12

不可能的，影响的因素太多了。还是好好练，能几下是几下。

IP属地:福建

3楼2014-02-09 11:21

有空就去练吧！！！

IP属地:甘肃

来自Android青春福利版4楼2014-02-09 14:06

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只有勤练，没有技巧和
捷径

来自iPhone客户端5楼2014-02-09 14:54

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