可能你的颈部肌肉太弱，建议专门锻炼一下颈部肌肉。

打靶头晕不清楚，打空拳头晕不算啥，要是空拳建议用意用劲不用力，打空拳发力骨关节部位容易受伤——个人见解，如有不周请谅解

用我家长土话说就是顿的

动作要领不对

看来你还没入门

力诅于肩。

老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的我老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，老你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！

意念在拳头@。你这样是没注意虚领顶劲

出拳出到头痛这情况我也是第一次听，我有点难想象，或许这可能是你休息状态有关，你有熬夜还是什么吗？我个人觉得可能是颈椎神经出来问题，又可能是你的出拳有问题，可能出拳太松散？身体震动产生反作用力震到大脑？有或者是你出拳是没热身？如果是向龙哥那样的日子拳出拳时上半侧身负荷还是挺大的，你就说这样几句好难想象呢...我倒是试过在几天没运动跑2000米以上的时候跑完会有点头晕头痛，还有点困..因为我会熬夜...

出空拳时一定要用意识控制 找到你要击打的那个点离你身体的距离！切记出拳重要，收拳更重要！拳到了点上要能朝收回的方向立即控制住，这样练习惯了才能保证肘关节不受伤。击打沙袋的时候拳背要下压，这样能减少腕骨的损伤！

不够自然，太过僵硬

拳到臂直

说明楼主打的很猛。多练，时间久了就好了。