少去了烟毒的侵害，清洁了居所环境，少去了烟毒的污染，清洁了多年恶习。戒烟真好。

快乐5天工作，充实发展自我；周末2天笑呵呵，放松娱乐享生活。一周欢声笑语过，烦恼无聊都没辄。周末了，一起快乐！

抽烟虽易，戒烟不易，且抽且珍惜。时至今日都是我咎由自取，危害自己影响他人。我的抽烟行为不配得到原谅，我造成的烟瘾也难以戒掉，但我想戒掉，必须去戒掉，这是我今日之后的生活。至于我自己，已咎由自取，愿日后再不抽烟。
愚人节快乐！

戒烟者也要找出适合自己的排解烟瘾的方法，如佛教徒可默念佛号、基督教徒可默念圣经章句，或大声唱歌、听音乐、伸懒腰、深呼吸等，也可以小口小口喝好水、新鲜蔬果汁，或穿干净无烟味的衣服、洗净身体、口腔味道，彻底去除身上烟味，或咀嚼口香糖、以综合坚果当零嘴、转笔杆、咬条状的芹菜茎，胡萝卜，小黄瓜取代嘴中含烟习惯等，从日常生活着手才能尽早摆脱烟害。
除了食品外，要适当的用一些戒烟贴，最好是集合天然的植物成分研制的，在这方面，专家建议康王牌的戒烟贴是比较适合的