楼主定的是一周三练的计划。每个星期一、三、五锻炼。
但是由于工作原因，应酬较多，免不掉喝酒，喝的少勉强能做到锻炼，喝多了就死狗一样床上一趴什么也不想做了。
导致我的锻炼有时候不规律：比如星期一做了，但是星期三的做不了，星期四补上；这样会影响到星期五的练习，只好把星期五挪到星期六做，碰上星期六有事，得嘞直接挪到星期天了。很不规律，我觉得这样不好。对肌肉的刺激和恢复都达不到最佳效果。
人都有惰性吧，有想放弃的时候，觉得顺其自然，别把自己搞的很累，
但是每天一上这个吧，看到这么多可爱的吧友为了梦想前赴后继，觉得自己不是一个人在战斗，还是跟大家一起努力，坚定信念，坚持下去，一定能够成功的吧？