春季户外活动是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
【活动前言】朝台不同于观光旅游，每一个台顶都需要依靠自己的双脚抵达，每一步都寄托着对自己，对家人的关心和祝愿。每一次朝台，在佛家看来，都是500年的修为，无论你信佛与否，都对自己是一份美好的记忆。

【地点简介】
五台山，因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。此外，在佛国中心台怀镇，还有一座黛螺顶，则集文殊菩萨的五种法身供于一寺。
　　朝拜五台山，是许多佛教信徒的梦想，他们称朝拜黛螺顶为小朝台，上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台，最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台。在徒步大朝台的队伍中，除了佛教信徒外，还有一群喜欢自然，热爱生活的驴子们。此线路行程为2天，全部在山脊穿行，徒步行走五台之后，对家庭，事业的祝福尽在其中，但活动线路有一定的强度，对参加者体力有一定的要求。

【活动时间】
4月18－20日。（18日中午1点出发两天半）
【活动行程】
4月18日中午1点兰天户外（花园路店）出发，晚上住沙河宾馆，19日徒步走东台，上北台至中台、西台到狮子窝住。行程大约为30公里左右，海拔起伏约为800米左右。领队将根据队员情况安排。 20日由狮子窝徒步至金阁寺、南门，登南台，佛母洞，行程大约为25公里左右，胜利完成神圣朝台，在停车场兰天户外请大家品尝五台山凉粉来庆祝功德圆满。下午返程。