做之前先喝几百毫升水，等到憋不住就能分清现实了……

分不清真醒还是做梦的话捏鼻子 能呼吸的话就是在梦里 另外你说的想醒醒不过来 有可能是压床 还有你说的那个控制不了身体 有可能是清明梦掉入剧情梦（普通梦）当中 被动阶段是谁都经历过的没关系 等熟练了就好了 另外你真的想醒的话闭着眼睛狠狠摇脑袋 或者做些事情让清明梦支撑不住显意识 马上就会醒 压床的话要有足够的耐心 当时控制不了是因为用控制肉体的方式控制梦体 等你的身体调节好了自然会解除压床

小时起床上学堂，醒来迷糊又睡躺
起来穿衣又洗漱，后来方知梦一场