女生也来尝试囚徒可以吗【囚徒健身吧】

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女生也来尝试囚徒可以吗

只看楼主收藏回复

这吧有没有女生啊

个人觉得徒手才是王道。我们越来越依赖其他东西了，任何方面。

各位大侠请赐教。我愿意一试。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-14 18:56回复

有什么不懂就问我把，暖贴来啦

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2014-05-14 18:58

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你是要减肥还是练力量

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2014-05-14 18:59

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有氧与无氧是有差距的，减脂慢跑就行

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2014-05-14 18:59

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健康的话…妹子做做桥和举腿就可以了，其他的容易练出肌肉…

来自Android客户端6楼2014-05-14 19:03

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不是单纯为了减肥锻炼，每天正常吃饭，然后做运动。
当然都希望自己身材好看呀，更希望越来越健康。刚接触健身这方面。直觉里就不喜欢器械，看到这个徒手自重练习觉得很棒

来自Android客户端7楼2014-05-14 19:05

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欢迎欢迎

来自Android客户端10楼2014-05-14 19:33

嗯，可以，桥倒立撑深蹲举腿，俯卧撑视情况而定

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2014-05-14 19:37

觉得这个吧没有健身吧那么嘈杂

来自Android客户端12楼2014-05-14 19:43

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练吧！
话说楼主也玩折纸？

IP属地:天津

14楼2014-05-14 20:02

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恩恩，先看书

有问题再来交流哈
……　 ……　……　……　……
——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
　　　

IP属地:天津

来自Android客户端15楼2014-05-14 20:12

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女孩锻炼，没必要担心长肌肉。但会有肌肉线，如果，想不明显，那么就略微增脂就行。

IP属地:云南

来自Android客户端16楼2014-05-14 20:36

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可以～～～完全可以～～～标准式前面的就可以了～～～加油！

来自Android客户端20楼2014-05-14 23:06

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有妹子，不错

来自Android客户端21楼2014-05-15 00:27

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