具体怎么做啊？做一分钟休息二十秒吗？

我也在做

楼主，个把月快过去了，效果如何？

今天是这学期最后一次和老师做hiit加yoga。。。。下星期她就离开了。。。不舍却也庆幸。。。她很性情不定。。。很多时候会一不小心惹她生气，然后就会好麻烦好麻烦。。。但是也很感谢她，两年的口语教会了我很多。。。同时也是因为她我才了解了hiit。。。剩下的时间要准备期末复习了。。。没有时间去做这个。。。不过只暂停一个月。。。假期时继续每天的hiit！！！加油！！！

伤心啊。。。没有运动的日子只能节食减肥了。。。我刚练出来的一丢丢肌肉一定会没的

我也在坚持 加油吧 我自己爱上hiit

楼主，能传授点经验吗？

哈哈。。终于放假了。。明天开始hiit！！！每天打卡。。。有木有小伙伴一起啊。。。

都做些什么好呢？

楼主请问一般什么时候做比较好？

请问下，新手初级做那些动作

开始level2了！好累。。。

感觉做完hiit再做半个小时的瑜伽会比较舒服，而且肌肉会变成长线条的。。。