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【日记】140621|真没想到我也可以瘦下来 虽说瘦的不明显

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从六月八号就开始立誓减肥直到今天六月21我成功减掉了八斤肉肉,历史以来第一次减肥成功,虽说还没到达目标体重,但最起码瘦了就是我继续坚持的动力,真的不敢相信,小伙伴们 你们信嘛


来自Android客户端1楼2014-06-21 08:08回复
    下面来讲讲我的经历哈


    来自Android客户端2楼2014-06-21 08:09
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      本人身高1.57 体重58KG 现在54kg 目标体重85―90


      来自Android客户端3楼2014-06-21 08:09
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        因为想和男朋友穿上美美的情侣装,但我深知胖子不管穿什么衣服都不好看,所以下了狠心


        来自Android客户端5楼2014-06-21 08:12
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          从我六月八号决定减肥起就有记录每天体重


          来自Android客户端6楼2014-06-21 08:13
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            亲,可以一起嘛


            来自Android青春福利版8楼2014-06-21 08:16
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              从六月八号那天就把平时吃饭的碗换成小碗了,以前吃饭都是俩大碗 现在一直都是一小碗 一开始会很不习惯 也有可能会坚持不住 但是如果你真的下了不再做胖子的狠心的话 那我相信你行的


              来自Android客户端9楼2014-06-21 08:17
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                还有就是减肥不建议节食还有那个不科学的过午不食 过午不食我之前试过 坚持了一礼拜 体重从58到了56 恢复饮食之后又变成58了 ,所以说很不科学 而且还有可能把胃饿坏


                来自Android客户端10楼2014-06-21 08:20
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                  来自Android客户端11楼2014-06-21 08:21
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                    我身边有一朋友就是 听说他用过午不食坚持了俩月 瘦了17斤 说实话真佩服他的毅力 楼主是没有那毅力 虽说他减肥成功了 但结果听他说在医院住了一阵子院 貌似是把胃出毛病了


                    来自Android客户端12楼2014-06-21 08:22
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                      一开始减都瘦的快-_-


                      来自Android客户端13楼2014-06-21 08:23
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                        好啦 楼楼废话有点多了哈 切入正题 我减肥期间一直都没碰过甜食 油炸食品 零食 y冰淇淋什么的


                        来自Android客户端14楼2014-06-21 08:23
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                          每天早餐 中午 晚饭都正常吃 每次都是一小碗 吃米饭的话基本就是盛一疙瘩米饭 也就是少半勺子 尽量多吃菜 少吃米饭 米饭是胖人的


                          来自Android客户端15楼2014-06-21 08:26
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                            晚饭 七点之前一定要吃完 吃完饭最好在四点多吃 晚饭别不吃 要吃 少吃就可以了 总比你下午饿着肚子忍了半天不吃饭 然后到晚上食欲大发 暴饮暴食的强 凡事慢慢来 总得给胃一个适应期


                            来自Android客户端16楼2014-06-21 08:29
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                              我减肥期间基本都是没怎么运动过 因为楼楼超级不喜欢运动,也没有运动细胞


                              来自Android客户端17楼2014-06-21 08:30
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