溜边，注意每次动作要一致，呼吸要充分，心里要多积极暗示：深水和浅水是一样的。

你把动作做舒展一些，拉抻身体的距离，不就减少了划次了吗！同时把你的呼吸放缓，尤其在呼气上放慢一些，这样最容易得到放松，注意你呼吸频率太快不累才怪！！

我也是刚学游泳的，还有两节课毕业，我个人认为到深水区浮力会更大一些，我一般累的话或者节奏乱了都会憋住气飘一会，当然各人意志也很重要，尽量坚持游过去，实在不行就靠边游，累的话休息会。

在水里练呼吸， 出水大口吸气，入水鼻子吐气
陆上练习， 大口吸气，鼻子吐气

是不是有心理暗示？蹬壁后的漂浮时间让自己头脑保持清醒，告诉自己要确保姿势不走行即刻，估计你的基本功一般在游进过程中动作过密，因害怕呼吸受阻导致划臂后手臂加大力度下压，从而也会导致错过恰当收手时机。别多想，提醒自己要正确的姿势游进就ok，反复几次后心理暗示会慢慢减退

心理问题，还是对水有恐惧感,不知道你说的深水区有多深,你身高多少，若水深2米～2米5左右，你可以吸口气沉底后蹬底出水换气，多做几次对你克服恐惧感有帮助