先说一下本人情况吧 本人患强迫症6年 在患病的前期症状以身体为主 即表现为神经衰弱 后来由神经衰弱发展为强迫观念 在患病的这段时间 经受了非人的折磨 而这种痛苦和纠缠是常人难以体会的 表现为自己的家人对我很不解 那段时间很像是活在人间的地狱 但是很庆幸的是自己在很艰难的时候获得了正确的知道 经过这几年的努力虽然说不上完全痊愈 但是状态已大为改善 然后有了一些体会 先说下强迫症的成因吧 我认为是先天的素质加上后天的教育再遇上生活中不良刺激 由此引发的一种心理疾病 可以说是综合的 我反正觉得有点宿命的味道 但是不能因为这样我们就听之任之 正因为是心理疾病 所以它可以算不是病的病 与正常人没什么差别 而患病的原因也是在一念之间 这里所说的一念指的是对痛苦的态度 正常人是顺应着当时的环境自然而然的去应对及该笑则笑 该痛苦则痛苦 什么都显得自然而然 而强迫症患者对待痛苦的确是异常的执着 整天在那里执着的寻找痛苦又执着的去寻求解脱 却不明白自己本来才是无事找事 不痛苦才怪 这里有一个很重要的概念叫内心冲突 换一个角度来说是内心的冲突导致了强迫症的痛苦 正如冲突导致分裂 分裂导致混乱 混乱导致痛苦 去了解下中东的人民你就知道了冲突的后果了 对应的我们所说的好在哪里呢 答案不言而喻在于整合 即内心整合 整合意味平息内心冲突 化解内心矛盾 森田曾经说过神经质者只要能切断思想矛盾（冲突）就能自由自在 面目一新 按佛的观点就叫觉悟 说了这么多了 说下疗法吧 现在治疗强迫症的疗法有很多很多 我只尝试过森田疗法和药物疗法 因此其他疗法效果我并无发言权 但是我想强调吃药没用 虽然疗法五花八门 但是我感觉不论什么疗法实质都是一样的 即化解内心矛盾 平息冲突 整合自身人格 我由于和森田有缘 所以选择了森田 但不是说森田就最好 选择合适自己的就最好 具体的操作可以在专业的心理质询师下进行指导 好了不多废话了 希望我的一点体会能对大家有所帮助