单腿深蹲做不了【囚徒健身吧】

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踢足球崴了左脚，打篮球右脚又崴了，脚腕根本使不上力，一蹲下去就倒，怎么办

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IP属地:中国香港

1楼2014-07-27 11:31回复

崴脚就是软组织挫伤，如果崴脚了不好好养护，还继续运动。
很容易造成习惯性崴脚。以后就悲剧了。
最惨的可能是你以后被崴处无法全力发力。一发力，就崴。

IP属地:河南

2楼2014-07-27 11:35

收起回复

休息呗，崴脚了还剧烈运动？

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2014-07-27 12:02

崴脚了要先养好伤再练，不然变成习惯性伤就是一辈子了。
单腿深蹲注意下蹲时有意识的把重心移到支撑腿那一侧就可以成功了，初期可以通过平举的双手谐调身体的平衡。

来自手机贴吧4楼2014-07-27 15:43

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