3个...10个...20个...50个,随着这个动作的极限数量被大家不断开发,裁判们发现数量提升后单轮内刃向前过桩转又变成了很难的动作,所以它目前仍停留在等级表的a1上。其动作完成形式为单轮内刃向前旋转并沿桩线不断前进,其中旋转到正对行进方向时切进桩,完成一圈的旋转后出桩,路线为连续的3字形。
第二部分 所需基础条件
(1)单轮向前(包含其所需基础条件)
(2)双轮过桩转:Oliver转法,要求有速度起伏,明显发力。同时要训练双轮原地转,寻找旋转感,旋转感部分见单脚内刃向后转单桩的帖子。
(3)单轮原地转:起单轮可能破坏原本已经较好的旋转感,所以要求训练单轮原地转,但并非单纯的原地快速旋转,要求能做到速度变换及二次发力。
第三部分 训练方法
(1)传统训练法:用起Oliver的方法,起的瞬间抬浮腿,模拟Oliver的方式完成单轮内刃向前过桩转。此方法的好处是见效快,要练到3圈基本就是一两天的事儿,坏处是很难持续完成数量较大的该动作。
(2)单轮向前模拟法:顾名思义,用慢速单轮向前模拟单轮内刃向前过桩转的路线,注意每次向行进方向切进桩线,支撑腿与桩线成九十度夹角时浮腿和支撑腿同时发力将身体向行进方向带。此方法的好处是练出的单轮内刃向前过桩转持久稳定,并可被大量难度动作连接上。
第四部分 小技巧
(1)内刃便于发力,正刃容易支撑,建议将两者合并考虑寻找最适合自己的角度。
(2)右臂略抬高一些便于发力。
(3)浮腿与支撑腿共同摆出蛇形的姿势。
(4)旋转圈的大小并不均匀,而应一大一小。
(4)在完成”大圈小圈”的过桩过程中,大圈单轮高度降低,小圈升高。
(5)完成数量巨大的该动作时最需要保证的时头脑的清醒。
第五部分 进阶训练
(1)单轮内刃向前绕桩转
(2)单轮内刃向前卫星转
(3)单轮内刃向前跳转
第六部分 玩家心得
(1)张颢:正刃只要能够保证重心位置而不翻刃,它就有完成无限单轮转的可能性。
(2)叶浩钦:单轮转,首先腰要挺直,然后绷着发力。然后要看清自己脚下的线路,浮腿的发力是一下一下发力 ,转的时候最好看自己的脚 双手不要高于肩。
第二部分 所需基础条件
(1)单轮向前(包含其所需基础条件)
(2)双轮过桩转:Oliver转法,要求有速度起伏,明显发力。同时要训练双轮原地转,寻找旋转感,旋转感部分见单脚内刃向后转单桩的帖子。
(3)单轮原地转:起单轮可能破坏原本已经较好的旋转感,所以要求训练单轮原地转,但并非单纯的原地快速旋转,要求能做到速度变换及二次发力。
第三部分 训练方法
(1)传统训练法:用起Oliver的方法,起的瞬间抬浮腿,模拟Oliver的方式完成单轮内刃向前过桩转。此方法的好处是见效快,要练到3圈基本就是一两天的事儿,坏处是很难持续完成数量较大的该动作。
(2)单轮向前模拟法:顾名思义,用慢速单轮向前模拟单轮内刃向前过桩转的路线,注意每次向行进方向切进桩线,支撑腿与桩线成九十度夹角时浮腿和支撑腿同时发力将身体向行进方向带。此方法的好处是练出的单轮内刃向前过桩转持久稳定,并可被大量难度动作连接上。
第四部分 小技巧
(1)内刃便于发力,正刃容易支撑,建议将两者合并考虑寻找最适合自己的角度。
(2)右臂略抬高一些便于发力。
(3)浮腿与支撑腿共同摆出蛇形的姿势。
(4)旋转圈的大小并不均匀,而应一大一小。
(4)在完成”大圈小圈”的过桩过程中,大圈单轮高度降低,小圈升高。
(5)完成数量巨大的该动作时最需要保证的时头脑的清醒。
第五部分 进阶训练
(1)单轮内刃向前绕桩转
(2)单轮内刃向前卫星转
(3)单轮内刃向前跳转
第六部分 玩家心得
(1)张颢:正刃只要能够保证重心位置而不翻刃,它就有完成无限单轮转的可能性。
(2)叶浩钦:单轮转,首先腰要挺直,然后绷着发力。然后要看清自己脚下的线路,浮腿的发力是一下一下发力 ,转的时候最好看自己的脚 双手不要高于肩。