9.5今天是第15天

9.5今天是第15天

9.6号 有无数个想要放弃的时刻 但还是坚持到了现在。不管结果怎么样 都会坚持到10.1号。然后保持住 永远都不断食了。

发现 断食更重要的不是对体重的需求 而是对自我毅力的考验。不愿意做一个loser 不愿意做一个 你还好阿又不胖的人 不愿意穿不好衣服 怪自己是自己不适合 不愿意给自己找太多的借口不去达成已经定下的目标。
没有什么退路 坚持下去 也不会失望。摆正心态看待平台。说给自己听。

天天平台也是醉了。

在平台的时候 保持心态最好的方法就是。当当当当。关于复食的设想。
10.1-10.15号一个月前半个月的早餐或者午餐加入“粥”。偷个懒 每天做够一个小时的运动就好啦。不限专门的运动。散步 在床上剪刀腿都好 利用好空闲时间。
10.15-11.1加入蔬菜 水果。当然了要过午啦啦啦。
11.1-11.15这阶段开始过午不食。主要吃粥 豆浆 牛奶 燕麦 水果 蔬菜。
11.16-12月这阶段开始逐步走向正规。
初步是这样计划的。慢慢来。看看10.1号我的成果体重是多少。

自己的身体只有自己才清楚阿 所有以“科学”理论绑架其他人的 我觉得都不科学。自己的身体最清楚自己要什么。潜意识是很重要的。相信自己的身体 相信自己的头脑。
没有什么应不应该 只有愿不愿意。所有压迫式绝对的 都会在放松后膨胀。
保持一颗平和的心。说给自己听。九月七号。

心态真的是好到吊炸天 权当这里是心情日记好了。
考研一定成功 一定在10.1号瘦到90斤理想体重 一定不会再超过95斤 想要的都能得到 心想一定事成 2014年最后的100多天我要充实的过 然后才能在2015年收获很多。

2014最后100零几天我要：每天利用空闲时间运动 竖腿啦 仰卧起坐啦 做一些简单的力量啦 散步啦。不准备做太剧烈的运动 要用柔和的方式和自己的身体和解。然后杜绝一切零食垃圾食品。（这点其实已经做到了）。第三。实现愿望清单里的化妆品。第四。好好复习。第五。培养自我坚硬心态 不依赖不依靠 强势温柔。

╭(╯ε╰)╮好想尝试一下黑咖啡 。木有机会。

对两件商品犹豫不决时 选择最贵的一定没错。

特殊情况没有称了 从今天到9.20号都不能称体重。但愿9.20号称的时候会给我一个惊喜。

今早真是见识首都地铁的挤了 每天6.30起床 上课上到晚上7点多也真是醉了。

9.9号到9.30号 还有21天。

感觉每天要被累虚脱。