浪琴，一款正式，一款休闲，能告诉我怎么保养啊！

白色的12年年底买的，蓝色的今年买的，本人在深圳，所以都去香港买的。
经常游泳，蓝色潜水真的很棒，水下效果很好，但是不要去海里吧，盐水心疼弄坏。
想请问下万能的吧友！怎么保养，去专卖店弄好贵了。一般多久保养一次呀？