步骤/方法:
每天洗脸不能超过两次,禁止随便使用更换化妆品,平时只要擦一些比较温和的护肤品就可以了,比如宝宝霜等婴儿的护肤品,避免使用任何的彩妆进行遮盖。
少吃辛辣和油炸的食物,多吃蔬菜和水果。保证每天喝水超过1500毫升,早起喝一杯水保证每天通便顺畅,避免便秘使青春痘更严重。
不要用手去触摸脸,手上的细菌会很容易刺激到青春痘。同时注意防晒,防止紫外线的侵袭,出门要打太阳伞。每天最好可以多运动,通过排汗来清除体内毒素。
食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
此文章来源于重庆博粹堂
每天洗脸不能超过两次,禁止随便使用更换化妆品,平时只要擦一些比较温和的护肤品就可以了,比如宝宝霜等婴儿的护肤品,避免使用任何的彩妆进行遮盖。
少吃辛辣和油炸的食物,多吃蔬菜和水果。保证每天喝水超过1500毫升,早起喝一杯水保证每天通便顺畅,避免便秘使青春痘更严重。
不要用手去触摸脸,手上的细菌会很容易刺激到青春痘。同时注意防晒,防止紫外线的侵袭,出门要打太阳伞。每天最好可以多运动,通过排汗来清除体内毒素。
食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
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