1、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。

2、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加，诱发心血管疾病。清淡的食物是男人的首选，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，多吃植物油少吃动物油，这些都能降低自身胆固醇含量。

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3、烟草是男人的生命杀手
吸烟不仅老婆孩子不喜欢，同时会诱发心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病。所以男人要健康，应远离烟草。

嗯嗯，还有尼

4、运动必不可少
男人要养家，所以很忙。常年呆在办公室或是经常应酬、吃吃喝喝，所以许多中年人在发胖。肥胖让关节变得不灵活，同时多余的重量会对心脏造成很大的负担。为了身体健康着想，男人要经常散散步，多参加体育锻炼。

噢噢，戒烟了

5、好的睡眠一定要
男人养家糊口，工作、生活压力大，经常夜不能眠。虚汗、噩梦也经常发生，第二天工作疲劳不堪。所以家用的被子最好换成蚕丝被，蚕丝中的“睡眠因子”会有效促进睡眠。芝姐是最心疼老公了，昨天被她拉着买了一堆的梦好月圆的被子。妈妈咪呀，对着电脑挑了一天，看得我眼睛都花了。阿芝姐，你好重色轻友哦，哎，我的黑眼圈哦！

一礼拜去一次健身房

这个，夜生活比较丰富

这个不错

这个要得

男人真可怜