我家这边已经开始刮秋风啦，风还特别大。我从八月份开始晚上跑步，坚持到现在，可是前两天跑完步出完汗没注意，吹到了，鼻炎犯了，这个难受啊…请教各位在北方生活的前辈，你们的秋天和冬天是怎么跑步的啊？户外跑步都穿什么啊？还是去健身房跑步啊？