去年十月初，一次重感冒，头痛咳嗽得厉害，吃了药不怎么管用。这不是问题的关键，关键是自己头痛咳嗽得那么厉害的情况下，竟然还忘不了烟瘾，任然边不停咳嗽边抽烟，边不停抽烟边咳嗽。直到咳嗽时咳出了血的那一刻，我狠狠打了自己一巴掌，我为什么这么没用？被一只烟折磨成这个样子，我三十岁不到而已啊！！那一刻，我下定决心，必须要把烟戒掉。

我26岁，大学二年级开始抽烟，七年时间。从开始好奇偶尔一根，到后来一天两根三根，工作之后一天一包不够，现在才回过头看自己是怎么一步步堕落？

2013年10月8日开始，决定正式开始不知道第几次的戒烟

首先，说说戒烟以后的身体状况。
戒烟之前我有胸闷的习惯，老是不时感到很闷气短，经常上气不接下气，那时候以为自己一直身体不好造成。以前每次感冒喉咙都好像火在烧一样，严重时非常疼，整夜不能睡觉。以前感觉很萎靡，手指被烟熏黑，面色很黄，完全不像一个26岁大男孩应该有的朝气。戒烟一年之后，前几天去体检，身体各项指标都已正常，由于戒烟和坚持跑步同时进行，胸闷的情况居然没有了，更离谱的是，今年一年我都没有感冒
了，就不说喉咙痛的我一整晚不能睡觉的情况再也没发生过了。

希望大家能珍惜自己的身体，早日戒烟成功。

加油

关于如何戒烟。
没有别的办法，只有忍。戒烟开始，我扔掉了家里所有的烟灰缸打火机和没抽完的烟。现在任然记得戒烟第一天时的那种痛苦。戒烟头两三天，我感觉四肢无力，头晕目眩，戒烟第二天我特意请了一天假，因为我实在没力气没精神，一点也没夸张，就躺在床上，烟瘾来了，就喝白开水，一杯接着一杯的喝。

那几天，我也看那本关于戒烟的书，看完了以后，发现其实就是一本关于心里暗示的书，但是无论怎样，那本书也陪我度过了最艰难的那三天。

大家一定要下个狠心，只要戒马上就戒，别等了，身体不等人。

写这个帖子的目的是在于回忆吸烟时的痛苦，戒烟时的折磨，告诫自己，今生不再抽烟。