今天IN第一天，跑步2个多月体重减了8kg后有半个多月就一直稳定了。今天试了试IN的第一课，这运动强度感觉比慢跑45min以上大啊。我跑8公里都没这么喘，这个做完直接想吐啊。
刚刚称了下，我的体重又降了1kg，难道我的平台期过了？？
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