还有两个月 抓紧时间

板凳

为了身体还是表连续跑

一起加油！

我来的不算晚。一起加油。

11月4日，跑的很舒坦
早上跑步不太现实，亮的太晚，跑完步洗完澡吃完饭，上班 时间上来不及了。
晚上奔跑其实也蛮好的。晚上奔跑唯一不好的就是经常会有应酬来打断跑步。
不管如何，抓住一切能跑的时间跑，跑起来总是好的。

何以解忧，唯有杜康！有湿为证，跑步时带一个

过午不食到底好不好？
这个话题一直有争议，但是亲眼见到一个同事8个月时间瘦了差不多50斤
三高没有了，身体也健康了。据说慢性鼻炎也没有再犯了。。。
或许实践才是检验的唯一标准，所以，我准备效仿一下。
今天开始。我没办法那么严格，那就给自己放宽一点，没有应酬的时候严格执行，有应酬尽量清淡。
看下能不能把自己的体质改变成吃不胖的体质？

继续跑起

又见真毅力

连续的阴雨，冬天的气息越来越严重了。
好像很久没有这样的绵雨季节了。心情都被弄得有些许的压抑。
窝在家里思考出路，未果。跑步，未果，只好在家做些拉伸。
冬季，更是一个考验人毅力的时刻。
希望早点结束雨天。

河南难得下雨，下了雨是好事吧。