快32周岁生日了，昨日医院B超，血检。
结论：脂肪肝，尿酸高。
今日起，在贴吧自我监督，不知道能坚持几天，开个贴希望能多坚持几日。先坚持2周吧，坚持2周就是胜利。
体重：65公斤，身高171cm
最大优点：减肚子目标强烈
最大缺点：3分钟热度
对自己说的话：
家里的动感单车，骑过有10次吗？
健腹轮，才用了不到5次吧？
单杠，买来又拉过几回？
80块钱一节课的乒乓球也就学了3节课，剩下就不学了，还特地买了专用球鞋和球拍。
羽毛球拍买来就没用过。
所以说，不要怪老婆不允许自己买山地车，就图个新鲜。
这次加油吧，坚持2周吧。
地点：杭州某初中250米跑道
工具：手机app计步器
测验：外圈跑道380步，内圈跑道320步
测验2：常速，外圈跑道3分钟/圈
补充前几日的
11.3
计步器 6706步
晚饭后40分钟，11圈
11.4
计步器 4275步
中饭后20分钟，晚上打扫卫生2小时
11.5
计步器 15900步
中饭后20分钟，晚饭后45分钟，15圈，步数高是因为在医院。
三日后感受，走后微汗，不累，第二天也无感。
建议情况：晚饭后，不急于走路，打扫卫生30分钟后下楼，走路完成后，进行腹肌撕裂者10分钟，不要多做。
表现好的地方：控制住油腻摄取量，晚饭没吃的过饱。