【选棍篇】
首先是选棍，用这个置顶帖开始，作为序言。
【选棍指南】新手购买指引http://tieba.baidu.com/p/2967295721
主要内容概括 1：钢棍 2：木棍 3：泡沫棍
【选棍指南】按国家分类，有图有解释http://tieba.baidu.com/p/1275883334?see_lz=1
主要内容概括 日式 美式 韩式 中式
1，钢棍的选择
吧里太杂乱，故而无从找，看到一篇经验贴 不知是否有帮助
《专贴》新手选棍问题http://tieba.baidu.com/p/2129936587?see_lz=1
这个是属于编者我自己的经验了。吾辈断断续续的训练，手上的棍子现在有 凌云220g若干 还有不知名牌子的350g 2根 400g的棍子[曾经的会长赠送的] 泡沫棍2个 水意小神器一根 老刘店里的木棍4根
要说感受，从练棍开始，会长让我用260g 直径26的棍子练基本功，后来打坏了三四根，自己在网上买了350g 直径22的棍子继续练，那时候也没问别人要用什么棍子，后来慢慢地入手了各种各样的棍子。说实话，表演的话，一般都会用凌云220g的，练习不熟练的动作，或者是抛棍、指转棍、以及在寝室玩棍子一般都是用泡沫棍，毕竟在寝室，不要太吵闹。至于木棍，当然是练习发力啊什么的，木棍不适合去玩花式，舞花太多会磨损绳子。钢棍的选择很随便，真的，以前大家玩棍子都不会去问，我是新手我用什么棍子好啊，是木棍还是钢棍啊，钢棍多种的啊。就这么说，难道你刚学习写字，去问，我要用什么笔写啊，钢笔还是铅笔还是中性笔啊，哪个写的好啊。新手重在基本功，所以我推荐以220g配合300g-350g左右训练，重棍练基础，轻棍练表演，木棍练实战。泡沫棍看情况使用。在你手腕可以承受的范围内，你可以把你重棍的重量增加，至于这个波动，随便你们自己。。新手不同情况自己调整，到手上，可能260g，280g你自己都感受不出来。这是钢棍的选择。就说到这里。
2.泡沫棍的选择
这个似乎没什么好说的，市面上全部都是银焰的泡沫棍，因为不喜欢响环我自己把那些环都取下来了。。
3,木棍的选择
首先借用刘大爷店里的话【侵权删】
刘大爷的木棍真的没的说不管是从手感还是发力。毕竟对这个研究少。不过现在刘大爷也准备退隐不做棍子了，真是可惜了。接下来是一些木棍的介绍，木棍和钢棍不一样，因为木质不同，感觉也不同，这里仅作介绍。
独爱绳木棍，木材普及帖！心血收集！http://tieba.baidu.com/p/2264681999
一绳二棍而已，独爱绳木棍。http://tieba.baidu.com/p/1870152080
【phelix说棍】——（4）1绳2棍 与 武海龙腾http://tieba.baidu.com/p/670889638
附加：不锈钢并不是永远不上锈——如何保养爱棍！http://tieba.baidu.com/p/609770447 保养棍
【选棍篇】结束

【历史篇】
双节棍的发展史，各种野史，大家也就估摸看看，了解一下，饭后闲谈，无聊消遣，都可。
五年棍史（2005——2010）记录棍界近五年的发展（尽量别骂我）http://tieba.baidu.com/p/970424929
【棍界野语】之荣耀时代（关于凌云、寇飞，你会知道的更多）隐退贴http://tieba.baidu.com/p/1266949544
【剑痕叠影回忆录】时代的边缘http://tieba.baidu.com/p/943834790
长篇白话文小说【凌云棍道】持续更新 欢迎复制拷贝.转载..[精品]http://tieba.baidu.com/p/1635781280 这一个是东邪自己写的凌云，本来不想拿出来的，毕竟看到都很心塞，那时候开始，很多大神开始陆续退出贴吧，是是非非皆付笑谈。
【历史篇】结束
为什么这么短，想重点了解其中的什么，自己去搜索了解吧。至于后来的历史，大三一年基本脱离双节棍，所以无法具体说，我是没写野史的能力。历史可提供今人理解过去,作为未来行事的参考依据，有些事看看就罢了。

【新人心态篇】
致新手。kof天才肺腑之言，望新手细阅！http://tieba.baidu.com/p/525419105?see_lz=1
随笔一文，写给所有的初学者。http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=6210479718&z=600820027&pn=0&rn=30&lm=0&word=%CB%AB%BD%D8%B9%F7#6210479718
以上是在找资料的时候看见以前的导航帖，虽然年代久远了，但是依旧很在理，希望能在浮躁的现在点醒一些人。
对新手的建议http://tieba.baidu.com/p/524947022
我对“心技体”的理解（申精）http://tieba.baidu.com/p/3443182062
以上皆肺腑之言，与众多新手共勉。
静坐常思己过，闲谈莫论人非 。
总结几点，就是希望新手能端正心态，务实基础。
【新人心态篇】完

【入门学习篇】
如今的教学视频形形色色，我在这里退出一些视频，毕竟不是全部，有错误请指正，有好的也可以发出来。
入门十二式http://my.tv.sohu.com/us/5769823/4493423.shtml
中华龙寇飞规范化双节棍教学http://www.56.com/w72/album-aid-8896412.html
剑舞狂沙http://i.youku.com/u/UMTYzMTgyNzA4
南京瀚枫体育双节棍教学之十大体系http://v.youku.com/v_show/id_XNzI5NzkzNDIw.html 看了一下觉得还不错，但是还没出完好像。
【入门学习篇】完
结束语，入门学习篇就不要想给你什么指转棍，抛棍各种炫酷的花式的的各种视频了，一步一步来好吗！！答应我好吗朋友们！

同时建议吧主……可以专门开设一个解答帖，欢迎老手新手前去，新手在那个帖子提问，有经验的回答，这样可以集中问题贴，再集中人力去解疑…浪费了一天时间……该去学习了……@轩辕晨少 你意下如何……

挽尊

前排必火

感谢分享，楼主费心了，支持，顶。

太多了没心情看，但我收藏了！！！建议此帖子上置顶！

前排～～～～～好东西～～～支持楼主～～～～

楼主费心了，顶

建议置顶@轩辕晨少

怎一个好字了得。。。。胖子。。