冬天晚上一般都是坐着看看电视喝喝茶，要睡觉时脚都很冷，暖不起来，开电热毯，热水泡，是外在的办法，但是不如花个十几分钟练练八段锦，既健了身，暖和了身体，睡觉脚也不冷了。
相信很多练八段锦的都有断断续续的，冬天再练练吧，临睡前暖暖脚，真的不错，比散步十几分钟好。现在我练八段锦，不用电热毯都很暖和，而且是练了是脚心发热了，就是涌泉穴发热，比其他明显，那么小腿自然暖和，这个暖和和电热毯是不一样的。