人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防止耳鸣。具体的排作方法有以下3种

坐等

第一，广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指（食指、中指、无名指）轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

顶‘

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人多做更适合

学学

有效果吗

学习了

明天试试

很好！我经常耳鸣

顶

我是来看怎样补肾的