求助: 肌腱受伤要多久能恢复【健美吧】

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左臂肘关节内侧,稍微快速伸直时有痛感,医生说肌腱受伤了,已经10天没有锻炼左臂了,吃药,抹药膏等等.
要多久能恢复完成啊,现在只锻炼右臂和平板支撑,腹肌8分钟,以及俯卧撑之类的,昨天一拿哑铃,还是不行呀.

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IP属地:乌兹别克斯坦

1楼2015-01-06 10:47回复

太影响锻炼了,我只能只是锻炼右臂的三角,运动量小了,浑身不舒服.担心这样3个月,那就,一定会影响体型了.

IP属地:乌兹别克斯坦

2楼2015-01-14 13:01

我也是这样，休息2个月了，还是不自在

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2015-01-14 13:11

不怎么痛了,但不能太用力,一用力就痛,这要搞多久啊,本来想尝试一下,怕反复几次,弄出个老伤来.
冬天,一定得注意.
不加大运动量,吃饭都不香.

IP属地:乌兹别克斯坦

4楼2015-01-20 23:30

3个月

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2015-01-20 23:43

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