首先是公共平花的要点：
99.9%的平花动作是压外韧的；
　　大部分平花动作膝盖都是要弯曲的；
　　身体要保持直立状态，最容易犯的错误是低头看脚下桩，然后身体就歪下来了，要注意克服；

　　有转身的动作比较有效的做法是在转身前让眼睛往转的方向看；

做动作的时候眼睛最好侧首看下一个桩，而不是低头盯着脚下的桩；

　练动作的时候一定要花一点注意力在自己的身体和手的动作上，上身尽量放松；

练动作一定要先练稳再练快，开始的时候一味追求速度是很不明智的做法；

　练动作是个枯燥烦琐的过程，重复是成功之母，多练才是王道；

一些平花动作的简要要领

　　注：为叙述方便，以下动作的方向均以比较普遍的方向即前剪右脚在前的这个方向。也建议新人练这个方向，不然以后学动作会比较麻烦。

　　前剪：基本上是开始练的第一个平花动作，注意膝盖或多或少弯曲，不要死死地直着。还有不 需要幅度做太大，但是交叉的角度要尽量大。开始练最好零速度上桩，有利熟悉用韧过程。注意身体的直立；

　　后剪：右脚在后，腰部以上身体往右边侧，同时头也往右边转，眼睛从自己肩部往下看自己脚跟和桩。再次提醒身体要保持直立不要往前歪，头是侧转而不是低头从自己手下面看桩的，更不是像有些人从两脚之间看桩。为了顺利侧身可以把右手放在身后。与前剪同理，注意角度大于幅度

。
　　前后蛇没什么好讲的，前后剪练好后随便找个人教就会的，关键还是自己多练。略过。

前nelson：本来这个动作是一个前剪加一个蟹剪的组合。但是一般我们都不是按照前剪蟹剪剪的重心放置方法，而是只要形。右脚在前，重心基本上全放右脚，左脚按一个前剪一个蟹剪的形式切地面。再次提醒注意身体的直立和手部协调。