提问【引体向上吧】

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本人62kg 170 体脂在16左右饮食该如何安排我做引体向上的成绩都很久没有上升了如果晚饭后去锻炼完了需要补充营养吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-01-16 18:03回复

求大神啊

来自iPhone客户端2楼2015-01-16 18:17

在线等

来自iPhone客户端3楼2015-01-16 18:28

为什么没人

来自iPhone客户端5楼2015-01-16 20:48

来自iPhone客户端6楼2015-01-18 14:48

营养很重要半年前我175 48kg 现在我每次吃东西都拼命啊告诉自己要多吃现在成功51kg 180 没怎么练竟然也有肌肉

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2015-01-18 20:32

收起回复

怎么还没有正解!

来自iPhone客户端8楼2015-01-19 18:01

因人而异吧

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2015-01-19 18:57

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