我们需要和自己内心的小孩对话，每个人的内心中都有一个内在父母和内在小孩，若内在的父母习得了外在环境因素中的很多成长信条，以批判，否定和打压的方式来面对内在小孩，内在的小孩便会虚弱，消沉，没有活力，这便是自我攻击。无论是个人的内心还是在生活、家庭中，去承担最重的担子的那个人总是那个看起来最脆弱的人。内在小孩承受着外在父母和内在父母的双重压力，他虚弱了，但没有死去。孩子承担着整个家庭