冬季户外运动，提高人体免疫，减少春夏疾病，零下20多度~雪地有点滑。
这套动作是由4组击打动作组成，
1.拨打匕首、短刀，同时击打敌左右腿。
2.击打身材高大一般敌人。
3.击打身材高大且灵活的敌人。
4.击打2个以上数量的敌人。
另外 击打大树是为了练习击打回震的手感，从而使发力更准确。要把甩棍练成贴身武器，而不是近身武器