急求！
之前也有试过节食，可是我体质不行，节食之后抵抗力就会下降，经常会感冒什么的，所以再也不敢节食，运动吧，我不知道坚持多久才有效，我也有锻炼过一段时间，但是也是没有效果，我饭量也不大，也不怎么吃零食，但是肉肉就是不走谁有好的减肥方法或者不伤身体的药物也行，给我说说，谢谢！