我来戒色吧两个月了，也破过，但现在可以控制了，不再有邪念了。
第一，千万不要整天闲着，要找点事干，转移注意力。学生党放假了，可以多去图书馆，多运动。
第二，外出碰见美女，不要看，无视她。
第三，晚上睡觉前要静心，不要看电影，看贴吧，以免生邪念，可以听一些柔和音乐。