今天是第一天：做到不想，不看；做到不久视，保精养精

今天是第二天：昨天总是会忍不住去看大街上的MM，YY的次数也比较多

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5Nzc0NjYwMA==&mid=202183898&idx=2&sn=7c0a86de86fbd5473bdf722495e83b00&scene=2#rd

今天是第三天：请假在家，多学习，多锻炼身体，别浪费时间

加油，一起努力！

今天是第四天：昨晚睡前YY严重，动了几下下面，而且昨晚12点才睡

今天是第五天：多看三国演义，电视、小说、音频都可以，晚上看书，不开电脑，不上网

立誓

加油！我第四天。

今天是第六天：控制YY

今天破戒了，都是因为老是待在屋里，无聊破戒

总结：不在屋里长待

下一个目标：三十天

戒色必须修心、多做善事，远离一切让你有欲望的东西、尽量少吃荤（减少欲望）。切记
　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行。
第二：坚持学习戒色文章或看戒色视频，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。
第四：注意养生
以上是我的经验。
加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。