坚持运动，呼啦圈，跑步机，每天至少半小时，最好控制在30-60分钟。
千万不能绝食，没用，还伤害自己，但是油腻的绝对不能吃，否则前功尽弃。
我是天生瘦子咋吃咋不胖，是因为吸收不好体质差，所以我不懂，但我亲眼看着闺密从大胖子减到和我一样，就是坚持两个月这样的。

别的什么药啊不要信，都有副作用，损害身体，室友喝出了毛病，大家千万不要尝试去喝减肥茶什么的。
还有不能常坐着躺着，要早起，冬天锻炼的话，要做到锻炼出汗，如果你喝口凉水都增肥，那我也无能为力.