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养生之道~~

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【30岁前的女人做的抗老工作】1:补钙;2:补充纤维素;3:补充叶酸;4:每天吃早餐;5:饮食多样化;6:每晚按时睡觉;7:抽时间做有氧运动;8:做增强力量和柔韧性的锻炼;9:不急于起床;10:保持稳定的理想的体重;11:饭后强迫自己运动;12:不要久坐;13:服用Vc和Ve。


来自Android客户端1楼2015-03-02 16:11回复