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青春/运动

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从爱上跑步开始

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-03-10 09:24回复

3.9
从三公里配速八开始

来自Android客户端2楼2015-03-13 08:02

3.11
增加了一公里
半小时
4公里配速不变
最新打算跑一休一
本想下次在增加的
跑友说先保持半小时

来自Android客户端3楼2015-03-13 08:15

2015.3.13
配速上去了 7.5
中途脚掌开始麻了
没想到速度能上去
今天有点不在状态
但中途放弃我会难过

来自Android客户端4楼2015-03-13 21:53

2015.3.16
配速上去了
上周因为下雨少跑一天
这周补上

来自Android客户端5楼2015-03-17 08:26

2015.3.19
这周就周一跑了
本打算跑五次的可是老下雨
难得不下又是雾霾
两公里后结束

来自Android客户端6楼2015-03-21 21:17

2015.3.21 周六
相当于五天没跑了
刚开始速度快了点后两三公里最慢之后越来越轻松了
五公里配速7.06
明日不下雨继续

来自Android客户端7楼2015-03-21 21:19

2015.3.22
开头星星跑快了跟着也快了起来肚子饿着跑到后来最后一公里倔强跑下去的结果是胃不舒服了
再就是开始不能快

来自Android客户端8楼2015-03-23 20:48

2015.3.24

来自Android客户端9楼2015-03-25 00:09

2015.3.30
前几天没跑是因为大姨妈加上有雨天
今天大姨妈第五天
依旧跑五

来自Android客户端10楼2015-03-30 22:16

收起回复

2015.4.27
跑三公里之后真心不想跑了
全意志力控制又是半个月没跑咯

来自Android客户端13楼2015-04-27 22:07

2015.5.7
今天有点身体不适
但五还是要跑完的
这月不能再像前两个月一样两天打鱼三天晒网了

来自Android客户端15楼2015-05-07 21:52

来自Android客户端16楼2015-05-07 22:31

第六公里的配速冲刺

来自Android客户端18楼2015-05-09 21:09

2015.5.16
继续六公里
明天可能有雨今天赶紧跑跑
还有坚持

来自Android客户端20楼2015-05-14 21:53

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