不是别人不救你，是你不开门让人进去！！

你自己不愿意求救，怎麼可以怪别人不救你不拉你一把？

忧郁的时候怎麼办？
可以的话，找个人陪你
没有人陪，待在家里看影剧
让眼睛保持忙碌，头脑就不会乱钻

万一什麼做什麼都提不起劲？
那你想做啥就做啥；但只有1小时自由时间！！
好好把握自由的一小时～

住院期间，医院的医生跟护士强烈的盯著所有人的作息时间；时间到就是要起床、该吃饭、去洗澡、做运动、跟人谈话…
这对一个重度忧郁症患者挺有帮助的！
当失去平衡的时候就是需要借助外力来维持秩序。

抑郁的原因是来自哪里？
是从小累积的挫折、责怪、伤心？
压抑多少的眼泪、真实的情绪、做过多少深呼吸、跌倒多少次再爬起来？
是感情的失意？
是自己某些地方过不去？
还是纯粹只是大脑失调？

男人跟女人真的很不同，男人为什麼这麼快就能够让自己跳出忧郁的迷宫？女人却要撞到头破血流还卡在某个转角出不来？
忧郁的流沙捆绑自己，把我往最深层的地狱里拉；身体不断被流沙挤压，空气逐渐减少；思绪逐渐模糊…水滴反射出的那个小孩是谁？
那个泪流满面不断呼求的人是谁？为什麼觉得陌生又熟悉？
「那个人是你，年幼时的你」

如果你也曾这麼贴近自己的童年，请抱抱那个小孩；告诉她「不要怕、我在这里」不用强迫自己一夜长大，不用忍著疼痛不敢出声；不用压抑泪水…

窗台上的玩偶是纪念已逝去纯真年代，漆黑夜里的火光多麼令人向往？
渴望拥有温暖，却又害怕自己逐渐上瘾；推开所有会令我温暖的人、事、物！
温暖使我尚失警觉被假象给欺骗，沉溺於镜花水月之中不可自拔；最后自欺欺人的活在幻象里面只为了留下最后一丝热度
静默的黑夜被雨滴落下屋檐的声音而打破沉默，我的世界醒来却依然一片死寂
照片里面笑得灿烂的人是谁？欺骗所有人自己的真心；原来不过是自欺欺人的谎言。
不想再追逐繁星因为你不过是尘埃！

楼下的：你吵的我焦虑！

陪著疯疯癫癫的朋友，有的！

忧郁的时候做什麼？
维持自己的呼吸，找到让自己想呼吸的人、事、物
不忧郁的时候做什麼？
继续呼吸；把乐观传送给人、尽自己能力帮助人

要知道自己成为「光」
就要先认识黑暗在～
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在这段时间会有许多让你厌恶、讨厌的人：也会有人轻轻地就能触摸你的内心
不论是什麼人都是帮你的贵人～

闹钟的设置是吵醒其他人叫你起床