囚徒健身吧 关注:260,554贴子:1,509,114
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困惑,求助~

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楼主身高174,体重75。之前一段时间练囚徒,到了俯卧撑第三式,深蹲第二式,抬腿第四式,桥第二式,坚持了一个月减了四五斤。但前段日子没注意进度,左手腕受伤了,打球膝盖又骨膜受损,又一个多星期没练了。体重即刻见长,又不敢练又不敢跑步。着急啊,体重不知怎么减下去……额……平常食量很大……


来自Android客户端1楼2015-04-21 00:48回复
    人工置顶下,求助,大家多多帮忙


    来自Android客户端2楼2015-04-21 01:10
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      抱着电饭锅吃。你天天跑20公里也不会瘦。


      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2015-04-21 18:11
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