顺风旗的引体基础要多少？_顺风旗吧_百度贴吧

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顺风旗的引体基础要多少？

只看楼主收藏回复

能做14个宽距。够不够做人旗的最低标准了。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-04-29 19:36回复

听说要二十个

来自Android客户端2楼2015-04-29 19:39

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练练看

来自iPhone客户端4楼2015-04-30 06:53

够了。害得倒立俯卧撑，

来自Android客户端5楼2015-04-30 10:15

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我引体才可以做十个，倒立撑十个，刚刚炼成，可以定五秒

来自Android客户端6楼2015-05-24 23:39

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我的练腰动作:侧身，肘部着地，单脚着地，另一脚微抬，就是侧身版的平板支撑，做到力竭

来自Android客户端7楼2015-05-26 18:18

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几十个

来自Android客户端8楼2015-05-27 14:12

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别懵了没那么夸张引体只是打好基础没有固定的标准有的做引体很少就可以顺风

9楼2015-06-02 21:36

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主要还是核心力量

来自Android客户端10楼2015-06-03 01:56

不知道

IP属地:浙江

来自WindowsPhone客户端11楼2015-06-03 14:58

视频来自：优酷

13楼2015-06-03 18:38

觉得核心力量强就行了，我没有专门练过，不过也就3到5秒水平。

14楼2015-06-07 16:38

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