【分享】分享一些这三年来从头到脚的逆袭经验~~[转]

请大家自觉自律 本贴一律拒绝广告 广告党出门左转不送，请别害人害己。大纲已经打好 感兴趣的美女可以先马克起来 很快就开始更新 手打有点慢请体谅

也不知道该如何定义这小书的名字就不取名了。
不能说让大家完完全全改变成一个美女 但是一定能让大家从头到脚脱胎换骨改变气质。
分享给大家希望大家能给我动力，喜欢的就收藏起来，也可以和我一起讨论。我也是用课余时间发的所以会有点慢请大家别泡催我！
总体大纲：
《美容篇》
1.《如何分析自己的肌肤性质 以及保养方法》
2.《护肤品的正确涂抹方法》
3.《春夏秋冬季各种肌肤该如何正确的保养》
4.《美白 斑纹等杂谈》
《美体篇》
1.《正确的瘦身方法大全》
2.《正确的瘦腿方法大全》
3.《自己的脸型应该适合什么样的发型以及该如何保养发质》
《气质篇》
1.《如何培养成一位气场强大的女人》
2.《如何培养自己的气质》
3.《杂谈》

第一课（入门）
《如何分析自己的肌肤性质 以及保养方法》
课程大纲：
一、混合型肌肤
1.如何分辨自己是否属于混合型肌肤
2.复杂性混合肌肤的几大问题以及保养法
3.正常混合型肌肤的几大问题以及保养法
4.混合型肌肤该注意哪些事项、
二、干性肌肤
1.如何分辨自己是否属于干性肌肤
2.内油外干的干性肌肤该如何分辨以及保养
3.外油内干的干性肌肤该如何分辨以及保养
4.干性肌肤该注意哪些事项
三、油性肌肤
1.如何分辨自己是否属于油性肌肤
2.油性肌肤该如何调理保养
3.油性肌肤适合哪些护肤品以及该如何保养

2.复杂性混合肌肤的几大问题以及保养法
我把复杂性混合肌肤定义成 T区严重泛油 T区严重痘痘。像现在这种天气 正是这种肌肤的尴尬期 如果你现在为额头的痘痘 鼻子超级油 而烦恼那么你就是复杂性了！！！
保养方法其实很简单
1.每天的洗面奶清洁肌肤 记得多清洗一遍额头鼻子和下巴
2.三天做一次补水面膜 给肌肤足够的水分
3.一周做一次控油
注意事项：
1.睡觉一定要把刘海扎起来 给额头呼吸的空间 同时也能保证额头干净
2.枕被要时常更换
3.一定要保持肌肤清洁

3.正常性混合型肌肤的几大问题以及保养法
楼主就属于这个啦！！！在了解不过了哈哈，这种肌肤都一个统一的特点 秋后季冬季脸颊会脱皮 起屑 夏天额头鼻子特别油腻！！！你是这种肌肤吗！！
我把我的保养方法告诉大家
1.清洁必不可少 每天都坚持清洁 用温和的洗面奶 简单的就行
2.一周做1到2次补水 保湿面膜保持肌肤嫩白
3.用温和的爽肤水稍微控油并促进护肤品的吸收
4.用质地好的乳液可以拉丝的那种！！每天坚持涂抹
PS。。。这个夏季我再也没长逗了哈哈
注意事项
1.护肤品必备的如面膜 乳液 爽肤水 去逗膏 洗面奶。
2.油的时候用清水稍微泼动一下面部就好 让肌肤一直保持比较爽的一个状态
3.补水面膜一定要做 就算熬夜通宵复习我也是敷着复习

早安

楼主更新那么慢还有那么多人的支持 真的很感动！！但是不要欺负我是手机党就给我乱发广告 到时候害我被删贴 我会诅咒你们的

4.混合型肌肤该注意那些事项
前面说了那么多相信不知道自己是混合型肌肤的都已经知道了 知道自己是混合型肌肤的逗都知道怎么保养了
那么这个注意事项一定不要错过！！好吗
1.尽量不要让肌肤受到暴晒 燥热的状态
2.要明白自己的该选择什么样的护肤品 不需要哪些护肤品
3.一定要一定要补水！！做到水油平衡 最简单的就是面膜
4.护肤品要选择就要选择一个系列 不要这个用一下那个牌子用一下
5.保持肌肤的清爽 最好定期去角质
6.爽肤水和乳液要必备 防晒物品最好也随身携带一瓶

说了那么多相信大家对混合型肌肤有一定的了解 看到这里是混合型肌肤的就在这楼报道一下好吗 和我互动一下一个表情也好 有问题也可以在这楼回复哦 拜托啦给我动力嘛

好啦 废话不多说 现在继续！！争取今天把第一课的三大肌肤全部分解完！！！

二、干性肌肤
1.如何分辨自己是否属于干性肌肤
干性肌肤有点麻烦 我分为以下几点
1外干内油
2内干外油
3敏感肌肤
4红血丝肌肤
前面两种后面会说到，干性肌肤如果没有使用好护肤品很容易形成敏感肌肤 一受到刺激就敏感无论是天气还是护肤品的刺激就容易泛红 刺痒等 然后起红血丝角质层也比其他肌肤薄弱容易起红血丝。如果下面几点全部命中恭喜你！！！你是干性肌肤啦
1.皮肤不油腻 几乎不长痘，2.皮肤干燥，有长斑和皱纹缺少光泽，并容易产生皱纹
3.皮肤敏感 容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

2.内油外干该如何分辨与保养
皮肤不能充分的分的保湿所以显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。
注意事项
补水还要补油，选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。因为这类肌肤的皮脂腺先天不足，不能分泌足够肌肤所需的油脂，只单纯补水 肌肤没有锁水能力 补得快 蒸发得也快 越补越干

烦躁

3.内干外油该如何分辨与保养
这样的肌肤有的人根本不知道自己属于干性肌肤，以为是油性肌肤因为她们的皮脂腺没有问题，只是由于护理不当或者其他原因然后体内缺水，肌肤内部水份与皮脂失去平衡，
注意事项
补水最重要 外油内干肌肤千万不要认为自己肌肤油就盲目控油 只要多补水，油光也就自然而然的消失了。