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引体的疑惑

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很不理解为什么前6式都是正手，到了第七式偏重引体要改成反握。感觉改成反握以后都是二头在发力。不如正握感觉刺激大。
来自iPhone客户端1楼2015-05-14 23:25回复
    因为难
    来自Android客户端2楼2015-05-14 23:28
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      偏重引体向上正手很别扭，而且身体容易偏转。最关键的是单臂正手很难，一般都是先反手，而这样对二头肌需求就大了，后期都是加强二头肌的。
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2015-05-14 23:36
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        保罗没有说过一定要反手，只求舒服的姿势
        来自Android客户端5楼2015-05-15 00:01
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          你试试单臂悬吊，需要用到前臂扭力 ，否则身体会旋转，改反手就不会有这问题
          IP属地:四川来自Android客户端7楼2015-05-15 14:43
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            偏重用正手做身体会转动。所以我练侧握了。感觉反握会更练二头一些，不喜欢二头。
            IP属地:海南8楼2015-05-15 18:34
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              怎么舒服怎么来
              IP属地:辽宁9楼2015-05-15 20:39
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                正手背阔肌用的多，反手二头肌用的多。
                IP属地:甘肃10楼2015-05-16 07:55
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                  大概是正反的力量要求不一样
                  来自Android客户端11楼2015-05-16 09:04
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                    哈哈哈 我是来混漂亮的15字的有了吧哈哈哈哈
                    来自iPhone客户端12楼2015-05-16 09:05
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