第一次3337不知道怎么就从从142减到了118,可是复食没注意,积极累累到现在有125了,我骨架也大,但是始终没坚持到,节食一到晚上就破功,今天是被别人第五次说肥了,所以接着这个机会,让我像第一次那样坚持到底吧.没错,我有125

今晚收起所有零食,我的目标是5.31称体重能下110嗯,加油

加油

今天没买到黑咖啡,光喝水没有饱腹感,然后我早上没吃,中午吃了两个饼干20粒左右的花生米一根香蕉,晚上也是一根香蕉一杯酸奶,我一会就去买黑咖啡,嗯,不能给自己吃东西的理由

刚刚买了,我们这没有黑咖啡,白咖啡代替了,咖啡对我来说就是早上中午喝,给我一个饱腹的作用,买了海苔和能量棒,为了大后天上夜班吃一点,东西都准备齐全了,瘦不瘦看这次了,万事俱备如果我这把东风不给力,这辈子都可以不用减肥了,只给自己这一次机会

5.17既然吃了东西,今天就算我的准备日吧

5.18咖啡日第一天,一上午没停着,走来跑去,喝了一杯白咖啡后就没有时间喝水了,刚刚回家压力太大,哭了一场,妈妈给我按摩了一会我去称了体重,直接掉一斤,因为上班消耗量太大,上班都感觉站不稳了我现在吃了一包海苔,大概5片.希望下午不要太累

5.19咖啡日第二天,今天休息,睡到12.00一直玩游戏,饿了咖啡和水,好饿,很想吃甜食,忍住,心跳加快了,全身没力,起来会头晕

5.20咖啡日第三天,刚刚男朋友叫我不要减肥,希望我身体健康,再胖也要我,我信他,可是我不信时间,我减肥是为了远离讨厌肥胖的自己为了健康,为了穿着靓丽,更加是为了他带我出去我可以更有自信的站在他身边.

5.21苹果日第一天,期待好久的苹果日,终于可以吃吃吃苹果了,貌似不能喝水,忍住吧,早晚和一口吞胃药,因为以前扣过喉咙催吐,搞得我一段时间吃饱点就会恶心要吐,吃了两天胃药好多了,早上吃了一个苹果,刚刚回家吃了一个苹果.还有啥要记录的.对了,早上称下60了,今晚贴图了,好了,睡午觉咯

这个图清楚,59.9

5.22苹果日第二天,今天上小夜班,14.30上,22.30下班,但愿回来的时候体重刷刷刷下降,哈哈哈,苹果日真的好想喝水,早上啃了一个苹果,我很讨厌吃苹果,每次吃都不爱吃皮,看到苹果就半饱,没错,就是这么讨厌苹果

5.23苹果日第三天,今天后明天又开始咖啡日了,今天一大早就被胃疼醒了,我妈看我那样赶紧给我买了一碗混沌上来,热乎乎的,我发誓我没有被它迷惑,只是胃的抽痛让我想快点来点东西让它安抚,吃了几个混沌我就好点了,睡了会起来不痛了,中午我又吃了一个苹果,下午去上夜班,打算带一瓶八宝粥,我怕胃痛,减肥重要,但是出现胃痛小小的补救还是必要的,明天继续减咖啡日了,体重在我吃完东西称还是59.9希望晚上回家不变吧

加油哦，坚持下去。