蹲起是有氧运动吗

今天做了80个蹲起，腿好酸，快走不动了

不是。有氧运动节奏慢。不会有酸痛的。你那都产生乳酸了

我以前一次做过300 结果瘸了好几天

我现在是负重，3组，每组70个，后面大腿那个酸爽！自己都不知道说什么。哈哈

赞个！手指一抖，三分到手，手持酱油，低头猛走，遇贴就回，捞经验就走………

纯无氧

当然算啊，不过这个还是很难坚持的
如果想长期坚持，可以用器材辅助
海盟有氧运动机就很不错的！

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