当你提出这样的话题的时候，似乎就开始对自己的能力以及人格魅力提出了质疑，这样你就开始带着敏感防御之心与恋人沟通，由此会生活的很纠结，因为你的自动化思维里总想证明自己是否备用胎，结果呢？只要你发现恋人与异性朋友有过亲密接触，就会勾引你的醋意大发或者自卑感。
当务之急，放下这个荒谬的想法，让自己生活的自信一些，洒脱一些，不管恋人怎样看待自己，首先自己需要肯定自己接纳自己，爱自己，试想一下，一个连对自己都不够看重的人，怎么能够希望恋人来看重自己呢？
你自信，你就是主轮，最少是主轮之一，如果，你自卑，并不断的害怕，担心和自我验证，而不是享受你的爱情，争取你的爱情，那你不论现在是什么，都会失去你的爱情，连备胎都不是。