应该是吧，不过在生活中修行说起来容易做起来难啊，我现在只能做到打坐的那段时间里内心相对平静，一天加起来也就一个多小时，不过一下座就开始妄念纷飞。最近开始尝试站桩，这个可以利用零星时间，感觉还不错。