求教。

治失眠调整作息时间方法别说百度没用事成之后请吃饭什么的都不是事。

2025-03-30 21:47广告

教你一招，先熬一夜然后白天也别睡，等到晚上10点碎觉，然后有课的七点半起来，没课就订个八点多的闹钟起来，然后白天憋睡了，等着晚上10点，坚持一个星期！

喝酒，

熬到第二天

以前上学期失眠一般都白天不睡，白天别躺床上，晚上睡觉前少吃点饭，喝一包纯奶。

真羡慕那些随时想睡就睡的人

运动到疲劳，一躺就能睡

我可以帮忙把你敲晕

一块搬砖去

白天不要睡，晚上有点困的时候迅速睡，给自己暗示，睡觉睡觉～

睡前喝牛奶

晚上喝杯牛奶，有困意就睡。记得擦花露水。活动后睡得香

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: