我哪种都行，不过还是自然知梦最稳定，太玄觉得做两三组够了，做前清醒五分钟就行，不要太长，做完就睡觉不要想事。

@宇宙之铁 求解释

各种体质适合的方法不同，太玄对新人来说有难度的，不合适可以换一种，追求速成不如练习另一种适合自己的方法成功比较快

太玄重点一句:( 太玄的功效是在睡着"后"发挥的，所以不要追求在上面的切换过程中发生奇迹 )。
在睡著"后~~~~~~~~~~~~~~~~~~"发挥................!!!!!!!!!!

宇宙之铁写 :[我想我发现了太玄失眠的一个主要原因]
http://tieba.baidu.com/p/1406656160
[主要原因就是：练习者误解了太玄的作用。
太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。
练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、紧张甚至兴奋。同时，越练不出感觉越想练下去，本来说好了四组，结果弄了个四十组。不失眠才怪！
明白了太玄的这个特性，大家只要在迷迷糊糊中做足那么几组切换，杂念纷飞中瞄几下屏，管它有感觉没感觉，到头就睡，这样反倒成功率会很高。别忘了，无心插柳柳成荫，有心栽花花不开。玄而又玄，众妙之门啊！]

楼上大神已经解释很详细了

做那么干什么？

一直在签到从来未成功

我是随机，大部分似乎是出体

太玄很容易成功。我上个礼拜开始，己先后有四次出体清明梦。可能个人适合吧。如果楼主觉得不行，改别的。总有合适的。方法多着呢

回笼觉和太玄，回笼先养足精神外去坐，太玄么，让自己恍恍惚惚的“睡”过去，但是每次“睡”到临界点，就自己被惊醒，所以还是回笼吧

楼主加我好友吧，我用的也是太玄，咱俩可以讨论

入门只对我来说就多睡，我一般睡十个小时，睡醒了几秒又睡就百分百入门

清明梦都是精神很充足的状态下做的。这样才会印象深刻，否则即使做清明梦又会转为普通梦的。